Valéria Carreiro
CRN 4 – 24103265 · Nutricionista
Especialista em Menopausa +40
Para mulheres acima dos 40

Seu corpo mudou.
O cuidado também
precisa mudar.

a maturidade que floresce.

Acompanhamento nutricional especializado para mulheres no climatério e menopausa — feito por quem viveu por dentro o que você está sentindo.

100
dias de
acompanhamento
3+
consultas
online
40+
faixa etária
especializada
Quero meu acompanhamento →

Vagas limitadas · Atendimento 100% online

— manifesto —

"o corpo de uma mulher 40+ não está quebrado. ele só está pedindo um cuidado novo."

Minha história
2010
A cirurgia bariátrica
Uma decisão necessária depois de anos lidando com questões hormonais, ganho de peso e uma gravidez que transformou meu corpo.
2019
Três cirurgias em um ano
Hérnia intestinal, complicação da bariátrica. Dor constante. Tudo que eu comia me fazia mal — e eu não encontrava quem me ajudasse de verdade.
2019–2023
Virei nutricionista
Se não havia quem me entendesse, eu ia entender. Estudei, me formei — e no meio do caminho, entrei na menopausa.
Hoje
A nutricionista que eu precisei
Especialista em menopausa e saúde feminina acima dos 40. Sou a profissional que eu mesma não tive.
"Não achei quem me ajudasse. Então fui me tornar essa pessoa."

Passei anos sentindo que meu corpo estava em guerra comigo. Médicos sem resposta. Dietas que não funcionavam. A sensação de que ninguém entendia o que significava ter um histórico bariátrico, hormônios em transformação e uma vida intensa de trabalho e maternidade.

Quando me formei em nutrição e entrei na menopausa, tudo se conectou. Cada paciente minha carrega uma história parecida com a minha — e é exatamente por isso que consigo ajudá-las de verdade.

Valéria estudando
O programa

100 dias para reaprender a cuidar do seu corpo

Um acompanhamento completo, personalizado para a sua história, seu corpo e sua rotina.

100
dias de acompanhamento completo
Menopausa
menopausa
Climatério
climatério
Hormônios
hormônios
Suplementação
suplementação
Dicas
dicas
Diagnóstico detalhado
Análise completa — histórico, hormônios, hábitos, rotina e objetivos.
Plano 100% personalizado
Estratégia feita para o seu corpo e objetivo, não um modelo pronto.
Acompanhamento diário
Monitoramento constante para que você não fique sozinha no processo.
3 consultas online + sempre que necessário
Videochamadas com ajustes contínuos do plano.
Balança de bioimpedância
Enviada para você — acompanhamento da composição corporal em casa.
WhatsApp exclusivo
Canal direto para dúvidas, ajustes e suporte durante todo o programa.
Esse programa é para você

Se você se reconhece em alguma dessas situações

Seu corpo mudou e ninguém explica direito
Ondas de calor, variações de humor, ganho de peso sem razão — você sente que nenhum profissional realmente entende.
Faz dieta e o peso não sai
Na menopausa, hormônios e metabolismo mudam tudo. O que funcionava antes não funciona mais — e não é fraqueza, é biologia.
Cansaço, sono ruim, nevoeiro mental
A alimentação impacta diretamente o sono, a energia e a clareza mental. Há soluções — e você merece conhecê-las.
Tem histórico bariátrico ou hormonal
Quem passou por cirurgia bariátrica precisa de atenção especializada. Aqui você encontra quem entende por dentro.
Quer energia e disposição de volta
A sensação de que "isso faz parte da idade" é um mito. Com a nutrição certa, é possível se sentir extraordinária acima dos 40.
Quer um plano que respeite sua vida
Você é mãe, profissional, tem compromissos. O plano precisa caber na sua rotina real.
Outras modalidades

Não são só as mulheres acima dos 40
que precisam de atenção especializada

Cada fase da vida feminina traz desafios únicos. A nutrição acompanha cada uma delas — com cuidado, ciência e escuta ativa.

Nutrição para gestantes
Nutrição na Gestação

Gestantes merecem um cuidado que vai além do pré-natal

A nutrição na gestação impacta diretamente a saúde da mãe e do bebê. Acompanhamento especializado para garantir o melhor dos dois lados.

Diabetes gestacional — controle glicêmico pela alimentação, sem sofrimento.
Ganho de peso excessivo — estratégias seguras para manter o peso saudável na gravidez.
Desnutrição e deficiências — garantir ferro, ácido fólico, cálcio e todos os nutrientes essenciais.
Náuseas e intolerâncias — soluções práticas para manter a nutrição mesmo nos dias difíceis.
Quero saber mais →
Nutrição para longevidade
Nutrição & Longevidade

Envelhecer com saúde, força e autonomia

A nutrição na terceira fase da vida é aliada poderosa na prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida.

Sarcopenia — proteção da massa muscular com alimentação estratégica.
Alzheimer & saúde cognitiva — nutrientes que protegem o cérebro e preservam a memória.
Comorbidades múltiplas — plano adaptado para hipertensão, diabetes, osteoporose e outros.
Apetite reduzido — estratégias para nutrição completa mesmo com menor ingestão.
Quero saber mais →
Nutrição para jovens
Nutrição para Jovens

Saúde feminina começa muito antes dos 40

Jovens e adolescentes também precisam de nutrição especializada. O corpo feminino enfrenta desafios únicos desde cedo.

Endometriose — alimentação anti-inflamatória para reduzir dores e melhorar qualidade de vida.
Alterações hormonais — SOP, irregularidade menstrual, acne hormonal — tratamento pela raiz.
Candidíase por repetição — equilíbrio da microbiota intestinal e imunidade pela alimentação.
Espinhas e pele inflamada — nutrição que age de dentro para fora para pele saudável.
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Valéria Carreiro - Nutricionista especialista em GLP-1
Destaque

Usando canetas GLP-1?
O acompanhamento nutricional é essencial.

As canetas injetáveis de última geração estão transformando o tratamento da obesidade — mas o resultado sustentável e seguro depende de acompanhamento nutricional especializado.

Sem a nutrição adequada, há risco de perda de massa muscular, deficiências nutricionais e efeito rebote. Com o plano certo, você potencializa os resultados e protege sua saúde.

Proteção muscular — plano proteico para preservar massa magra durante a perda de peso.
Controle de náuseas e intolerâncias — adaptação alimentar para os efeitos colaterais mais comuns.
Resultado sustentável — educação alimentar para que o resultado permaneça após o tratamento.
Suplementação estratégica — reposição de micronutrientes essenciais durante o processo.
Quero acompanhamento GLP-1 →

Atendimento 100% online · Vagas limitadas

Avaliações Google

O que dizem minhas pacientes reais

G NUTRI VALERIA Carreiro | Menopausa ★★★★★ 5.0

Dê o primeiro passo

Você merece se sentir
bem no seu próprio corpo.

100 dias de acompanhamento personalizado. Feito para a sua história, o seu corpo, a sua vida.

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